Priručnik za prevazilaženje anksioznosti i fobija

Opis

Ako vam se dešava da na određenim mestima osećate paniku, strah ili vam je nelagodno u društvu, ako ste većinu vremena zabrinuti bez nekog očiglednog razloga – ova knjiga može da vam pomogne.

Priručnik za prevazilaženje anksioznosti i fobija praktično je i sveobuhvatno uputstvo koje pruža pomoć svakom ko se suočava sa napadima panike, agorafobijom, društvenim strahovima, generalizovanom anksioznošću, opsesivno-kompulzivnim ponašanjem, i drugim anksioznim poremećajima.

Vežbe, upitnici i uputstva koji vas vode korak po korak, pomoći će vam da steknete veštine i načinite neophodne promene u načinu života za potpun i trajan oporavak.

Ovaj priručnik možete da koristite kako biste osmislili sopstveni samoterapeutski program ili kao dodatak profesionalnoj terapiji.

Najpotpuniji u ovoj oblasti, priručnik pokriva širok izbor tema i pristupa tretmanu, uključujući i neke koji se ne mogu pronaći u drugim knjigama o anksioznim poremećajima.